6 Gaya Hidup Wanita untuk Jantung Sehat

Tiga perempat dari kemungkinan serangan jantung yang dialami oleh wanita mudabisa dicegah dengan mengikuti gaya hidup sehat. Para peneliti telah menemukan.

Kebiasaan gaya hidup sehat termasuk tidak merokok, memiliki indeks ukuran tubuh normal, aktivitas fisik minimal dua. 5 jam per minggu, menonton televisi beberapa jam atau kurang dalam seminggu, penggunaan maksimum minuman beralkohol per hari, dan memiliki pola makan yang sehat.

"Kami ingin mengungkap proporsi apa terhubung dengan kasus penyakit koroner dapat dihubungkan dengan kebiasaan yang tidak sehat," kata pemimpin penerbit Andrea Chomistek, peneliti dari Indiana University School of Public Health dan kebugaran, Bloomington.

Untuk penelitian tersebut, peneliti mengadopsi hampir 70, 000 wanita selama dua dekade. Memiliki dan kemudian 20 tahun, 456 perempuan memiliki serangan jantung dan 31 691 wanita didiagnosis dengan sejumlah faktor risiko penyakit jantung, termasuk diabetes tipe dua, pembuluh darah tinggi tekanan, atau kolesterol yang besar.

Para peneliti menemukan bahwa wanita yang menjalani enam praktek gaya hidup normal, 92 persen lebih rendah risiko terhubung dengan serangan jantung, dan juga 66 persen mengurangi risiko untuk mengembangkan faktor risiko penyakit koroner.

Berdasarkan temuan yang dipublikasikan dalam Journal of American College ini terhubung dengan Cardiology, seperti dilansir Timesofindia, Rabu.